Brincar faz bem! Verdade ou slogan de marca de sabão em pó?

Por Fernanda Nogueira - Educadora Infantil

Com raras excessões, se perguntarmos a uma pessoa qual foi a melhor parte de sua vida, a grande maioria citará a infância e sorrirá ao se lembrar de alguma peripércia. O homem adulto está estreitamente ligado ao que viveu no passado, nas suas origens.

Pois é, mas ser criança hoje é beeem diferente e essas crianças, embora tenham a mesma energia de antes, as que se alimentam direito, não se importam muito com o brincar, afinal tem videogames, TV e computador e isso já é suuuper legal pra eles e pelo que percebo, bem conveniente para os pais. Quer babá mais barata do que a tecnologia¿ Os pais trabalham e não tem tempo de acompanhar os filhos brincado nas pracinhas (sorte de quem tem uma perto aqui no Brasil) ou no playground, os encontros com primos e vizinhos são escassos...

Aí que entra com tudo a Educação Infantil e sua relevância. Por favor, não digam que seus filhos estão na “escolinha”, só se a escola for pequena rsrs. Na atualidade é a escola que provê momentos de brincadeiras e socialização para as crianças, tão privadas de espaço e segurança fora dali. E por mais que seja uma escola que se dedica apenas à Educação Infantil não significa que seja “pouca coisa”, se a escola tiver um projeto e uma preocupação real com o desenvolvimento da criança, o brincar vai ser uma prioridade. Embora essa relação do brincar com sua família, nunca será substituída, o vínculo afetivo é poderoso, por isso os pais não devem incumbir apenas a escola dessa tarefa.

Brincando a criança desenvolve muitas habilidades, pode vivenciar experiências marcantes (como bem sabemos se pensarmos na nossa infância) além de desenvolver seu corpo físico-motor. O sucesso de uma criança na escola não deveria ser medido ou esperado pela família pela habilidade precoce de ler e escrever e sim por capacidades e domínios como: ser capaz de ouvir, prestar atenção e seguir instruções, saber esperar, de comunicar claramente sentimentos, dúvidas e idéias, pensar e refletir criticamente, de ser ágil, de ter domínio sobre seu corpo, de cooperar e muitas outras. 

A brincadeira proporciona também a prendizagem integrada, uma brincadeira pode desenvolver conceitos matemáticos, linguisticos, artísticos, de planejamento, criação de estratégias isso sem contar o social, afinal a vida não é prova de matemática. É conviver com os outros, é se relacionar  acima de tudo e brincando aprende-se espontâneamente.

Até mesmo as brincadeiras que são o terror dos pais em casa, tinta, massinha, terra, são essenciais para provocarem sensações e estímulos, as experiências táteis são muito significativas para nós seres humanos.

A neurociência já provou que os estímulos que o corpo recebe são vitais para o desenvolvimento e amadurecimento do cérebro, quanto mais “acessadas” forem as diversas áreas do cérebro, mais ágeis e efecientes ficam as conexões e respostas.  

Brincando se prepara o corpo para o aprendizado formal. O tônus influência na aquisição da escrita, o brincar de faz de conta, proporciona à elas acessar emoções e vivenciar experiências que as premitem “experimentar” situações, elaborar soluções e respostas para questões internas. Se você observar um criança imitando uma mãe, uma professora, uma médica, com certeza poderá ver como ela enxerga essas figuras, pois são reproduzidas da forma como são sentidas, tudo dentro de um contexto inofensivo e significativo.

As crianças aprendem e desenvolvem a linguagem e vocabulário com mais velocidade até os 5 anos de idade, por isso as brincadeiras musicais são excelente pedida!

E mesmo que o brincar não fosse tão importante do ponto de vista de desenvolvimento cognitivo, já valeria a pena só de ver a carinha deles de alegria e satisfação a cada obstáculo superado e ouvir suas gargalhadas denunciando o quanto estão se divertindo. Uma criança que não gosta de brincar merece observação. Saia da frente dessa TV menino (a), desligue um pouco esse videogame e vá já brincar lá fora!!!! ;)

Atividade Física na Água!

Por Fernanda Costa - Personal Trainer

As inumeras atividades que podem ser realizadas no meio líquido, e os inumeros benefícios!

Não apenas torna o esporte refrescante como também queima muitas calorias.

Praticar atividades físicas na água traz inúmeros benefícios ao corpo. A possibilidade de realizar movimentos, estimulando toda a musculatura, promove a melhora da autoestima, alivio no stress e dão ao corpo mais energia. A atividade física na água também aumenta o equilíbrio, melhora a coordenação e a capcidade cardiorrespiratória.

A grande vantagem é que a atividade física na água melhora a resistência, pois o praticante ganha condicionamento e tem a impressão de que fez menos esforço do que faria fora da água, por causa da diminuição do impacto com o solo. Quando na verdade a densidade da água intensificou a atividade, provocando maior gasto calórico. Outra vantagem é a redução do impacto, o que diminui muito a ocorrência das lesões, pois a pressão hidrostática permite mais estabilidade e controle das articulações.
Dentre as inumera atividades, destacarei algumas que acho interessantes: hidroginástica, hidrobike, pólo áquatico, hidropostural...entre outras! com certeza alguma dessas vai te agradar! Bora pra água!!!!!

A importância dos limites para a formação da criança

Por Clínica Plenamente
www.plenamente.com.br

A mãe ficou envergonhada quando o filho gritou no shopping center por um brinquedo que ela disse: não! O pai reclama que o filho adolescente volta tarde para casa e não se importa com nada. Os brinquedos nunca são guardados após a criança brincar, “obrigando” a mãe a deixar tudo em ordem. Os pais são chamados na escola devido à indisciplina do filho. Essas são apenas algumas das queixas dos pais sobre a falta de limites dos filhos.

Colocar limites, ou disciplina é a arte de ensinar os comportamentos apropriados às crianças. Não é uma tarefa fácil, porém é possível. Mas o que aconteceu durante as últimas décadas para as avós falarem: “no meu tempo era tudo diferente”?
O mundo realmente mudou. Com a ida da mulher ao mercado de trabalho a dinâmica familiar sofreu modificações significativas. Exigências do mundo atual obrigam os pais a trabalharem cada vez mais para garantir o bem estar dos filhos. No entanto, a ausência  provoca em muitos o sentimento de culpa. Na tentativa compensar as exaustivas horas de trabalho, os pais não conseguem dizer “não” aos seus filhos, permitindo-lhes que façam tudo o que quiserem.

O resultado desse processo é a perda de autoridade dos pais e a falta de limites dos filhos. Os limites são importantes na vida da criança, pois eles funcionam como uma rede de segurança. As relações humanas são permeadas de regras de convivência em grupo. Seja na família, no trabalho e nas situações sociais sempre existem “normas” que asseguram os direito e deveres de todos.

A criança que não possui uma disciplina regular dentro de casa, além de provocar a impaciência nos pais, também terá dificuldades em seguir regras em outros contextos. Por exemplo, a necessidade em se manter sempre no domínio das situações pode gerar dificuldades importantes para a criança se inserir no grupo de amigos. Como ela vai conseguir dividir situações com os amigos se não seguir, por exemplo, as regras de um jogo? No futuro, quando adulta, como poderá ser bem sucedida se não conseguir minimamente respeitar as normas de uma empresa? Qual será a qualidade das relações afetivas de uma pessoa que não consegue manter relacionamentos duradouros porque não aceita as demandas do outro e do mundo?

Enfim, quem não respeita regras pode acabar sendo “punido” com a não aceitação dos outros. Assim, a principal conseqüência da falta de limites desde a infância é a dificuldade em construir vínculos duradouros e estáveis, o que poderia favorecer o isolamento e a baixa auto-estima.

Durante a nossa vida, recebemos muitos “nãos” como resposta a algo que queremos. O brinquedo que nossos pais NÃO puderam nos dar, o namorado (a) que NÃO quis dar continuidade no relacionamento, o emprego que NÃO conseguimos conquistar.

Ensinar regras para a criança leva tempo e exige a compreensão dos pais. Observar e diferenciar birras de reais necessidades da criança favorece a segurança na relação não somente com seus pais, mas na construção dos vínculos com a sociedade. É muito importante ser explícito com o filho, mostrando-lhe exatamente o que se espera dele, o que pode e o que não pode ser feito, e quais serão as conseqüências de suas atitudes. No entanto, vale sempre lembrar que violência e punições severas prejudicam o desenvolvimento da criança.

Concluindo, limite é antes de mais nada um fator fundamental para a formação da saúde mental da criança e do futuro adulto.

A importância de observar seus pensamentos

 

 Por Erika Rodrigues - Nutricionista

                                                         www.erikar.com.br

Talvez você que esteja acompanhando o site a pouco tempo não entenda por que eu falo tanto da importância de observar os pensamentos, focar no bem estar e fazer coisas com prazer - "Ué, ela não era nutricionista?"  kkk Sim sou, mas de nada adianta focar na alimentação se o restante não vai bem.

Somos seres multifacetados. Como prega o Ayurveda, nossa saúde depende de nossas ações, nossos pensamentos, nossas palavras e em pequena parte da alimentação. Para chegar no estágio de uma Saúde Perfeita (nome inclusive de um livro sobre este tema do Deepak Chopra) precisamos nos atentar a todos estes aspectos, observar inclusive o ambiente que vivemos (interno e externo). Avaliar se o que estamos ingerindo, seja pela boca ou pelos ouvidos, nos faz bem.


Busque ter prazer no que faz, agradeça o que tem e cultive pensamentos positivos. Eu sei que é difícil, mas vale tentar. Alguns minutos de silêncio ajuda você a organizar as ideas..

Precisa mudar sua alimentação? Mudar de emprego? Cuidar da saúde? Criar coragem para encarar um novo projeto? Tudo começa no pensamento pois ele que gera a ação que o motivará a alcançar seus objetivos, por isso a importância da meditação. Não sabe meditar? É simples.. Primeiro abra mão da cobrança de perfeição, sente-se em uma posição confortável e observe sua respiração. Pensou? Tudo bem.. volte para respiração.. Pensou outra coisa? Ok.. volte novamente. Tente por 1 minuto.. aumente para 5 quando ficar confortável.. e assim por diante. Pensar não é um crime, mas com o tempo você vai perceber um espaço entre os pensamentos.. essa é a meta.. isso que te ajudará a deixar sua essência se expressar em seu dia. É assim que a solução aparece, é assim que você entende aquilo que a pouco não entendia, que te dá coragem para enfrentar os obstáculos da vida.. pequenos e grande...


Acalme sua mente.. e Respire

Assim é Sampa

Por Mariana de Ramos Galizi

Trânsito caótico, trombadas constantes, filas, lutas, horários, um universo que não se adapta e não se deixa adaptar... Assim é a crônica da grande urbe que é São Paulo.

É preciso afrouxar as amarras cotidianas e tentar não enlouquecer na cidade. 

A criatividade, bem como o asfalto, aqui não tem limites. E a sociedade se embrenha nos desejos de seus habitantes, construindo cada vez mais espaços alternativos, onde são realizadas os mais distintos eventos. Assim é um lugar singular nominado de "Jazz nos Fundos". Embora o nome do local carregue uma conotação pejorativa, a intenção é nos fornecer uma pista de sua localização. O bar fica aos fundos de um estacionamento na Vila Madalena; começa aí a excursão em um local que nos remete a um cenário dos tempos de lei seca.

Dentro do bar, com sua arquitetura incomum e decoração criativa e acolhedora, é possível encontrar uma boa carta de cervejas artesanais e importadas, além das nacionais e premiuns, muito embora o ponto alto do bar sejam as atrações. 

De quinta a sábado é possível a bebericar ao som do mais puro jazz. Sempre há a apresentação ao vivo de grupos que mesclam o jazz contemporâneo e o clássico, seguindo composições próprias, doando ao ritmo um estilo tropical ou representação de clássicos deste estilo tão envolvente. O bar poderia ficar aberto até o amanhecer, mas segue a lei do psiu, então é necessário chegar cedo, porque o espaço físico é esguio e aproveitar ao máximo a diversidade harmoniosa, etílica e social do lugar que nos abafa os sons externos, tornando a noite uma ingressão atemporal, que com certeza renderá boas lembranças.